Ayurveda ist eine alte indische Heilkunst, die sich auf das Gleichgewicht der Energien des Körpers konzentriert. Es wird seit Tausenden von Jahren verwendet und hat unzählige Menschen in ihrer Gesundheit und Wohlbefinden unterstützt. In diesem Blog-Beitrag möchten wir uns auf die Ayurveda-Ansätze zu emotionaler Belastung konzentrieren, insbesondere Samkhya, Doshas, und Panchakarma.

Samkhya ist ein philosophischer Ansatz innerhalb des Ayurvedischen Systems für das Verstehen der Natur unserer Existenz als Individuum sowie unseres Seins im Universum. Es betont den Dualismus aller Phänomene - Subjekts (Purusha) vs Objekts (Prakriti). Purusha bezieht sich hierbei auf den Geist oder Bewusstsein einer Person; Prakriti bezieht sich hingegen auf alle materiellen Elemente um uns herum sowie alle psychologischen Aspekte unseres Lebens: Gedankengut / Emotionale Intelligenz / Handlungsmuster usw. Der Prozess der Selbsterkenntnis beginnt mit dem Verstehen dieses Dualismus' - indem man erkennt was "man" selbst ist gegenüber dem Rest des Universums – was letztlich zu tieferer innerer Freude führn kann und somit emotionale Belastung lindern sollte .

In unserer heutigen, schnelllebigen Welt ist es schwierig, nicht von emotionaler Belastung betroffen zu sein. Stress und Sorgen können unser Leben beeinträchtigen und uns daran hindern, in einem gesunden Gleichgewicht zu bleiben. Eine Möglichkeit, diesem Zustand entgegenzuwirken besteht darin die Doshas im Rahmen der Ayurvedischen Medizin als Hilfe zum Umgang mit emotionaler Belastung anzusprechen.

Doshas sind Kombination aus den fünf Elemente Feuer (Agni), Erde (Prithvi), Luft (Vayu), Raum/Äther (Akasha) und Wasser(Jala). Sie wiederholten sich stetig in all unseren System: Körperlichkeit; Emotionalität; Geisteshaltung usw., sollte jedoch eines der Dosha aufgrund äusserer Umstände oder internem Druck gestört sein kommt es leider oft vor dass wir uns nicht mehr im Balance befindet und somit verschiedene Symptome zeigten welche unser Leben beeinträchtige könnten .

Es gibt spezifische Techniken die helfen sollten um die Doshas ins Gleichegewicht zubringne um dadurch bessere emotionale Gesundheit erlangen zu können. Eine solche Technik nehmen wir aus dem Kirschblüten-QiGong welches alle Elemente im Körper harmonisieren hilft indem man Meditation, Körperenergie-Kontrolle sowie Bewegung praktiziert.

Ausserdem spielt die Ernährung hierbei eine grosse Rolle. Je nach dem was du isst hat dies Einfluss auf deinen physischen aber natürlich auch psychischen Zustand. Wir kochen deshalb für jeden Gast individuell.

Pancakarmabei emotionaler Belastung ist ein wirksames und nachhaltiges Mittel, um Stress zu reduzieren und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Pancakarma ist eine alte ayurvedische Technik, die sich auf das Loslassen von negativen Emotionen konzentriert. Es hilft Ihnen dabei, sich selbst besser kennenzulernen.

Sollten Sie Fragen haben, zögern Sie nicht uns anzusprechen. Wir verbinden Ayurvedakuren bei Bedarf immer mit Identitätsorientiertem Coaching und begleiten Dich gerne in einen Zustand des inneren und äußeren Gleichgewichts.